健康

歯周病は歯の病気ではない！でも認知症や糖尿病の原因に！？本当に歯は大事！

突然だが、歯はめちゃくちゃ大事だぞ！歯が無くなったり、虫歯に詰め物をしただけでも健常な歯と比べると強度が著しく落ちる。噛み合わせなんて簡単に変わる。そうなると、肩こりや頭痛の原因となったり、歯の隙 […]

ゼロトレって知ってるか？アメリカでミュージカル女優を目指していた石村友見さんが開発した、縮んだ体を元のポジションに戻していくトレーニングだ。トレーニングと言ってもやった感じでは、体操のようなものだっ […]

炭水化物ダイエットって今でも流行っているのかな。炭水化物を摂取しないか量を減らすことで、ダイエットするということは、一定の道理がある。今回は、太るメカニズムを説明するぞ！太る炭水化物と太らない炭 […]

家での自重筋トレ。一回10分程度で週3ペースで行えば、結構いいカラダが手に入る！ただし、筋肉が最も成長する高負荷トレーニングを行う必要があるぞ。ネコ吉つまり、6～10回程度で「もう限界！」なやつ […]

今日は、おじさんがヨーグルトメーカーを使った、栄養満点、美容効果に大きな期待が持てる、「豆乳入りカスピ海ヨーグルト」の作り方を伝授するぞ！カスピ海ヨーグルトは、EPS（エキソポリサッカライド）とい […]

おじさん、もう40過ぎたが心はハタチなんだ。ゆくゆくは体もハタチにするつもりぢゃ、腸内環境を整えてな！！若さの秘訣は腸内環境にあり若さの秘訣について、万人に通じることと言えば、ズバリお通じ改善だ！ […]

夏でも冬でも風邪をひきやすい、そこのアナタ！楽しい人生には、健康が大切だぞ！と、いうことで今回は自家製R1ヨーグルトの作り方だ！作り方のコツを中心に説明するぞ！自宅で作るヨーグルトは、材料も全部自 […]